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ダンベル体操
ダンベル体操はダンベルを使ったダイエットエクササイズ。
本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
ダンベルで気になる部分をシェイプアップしましょう!
なぜダイエットにダンベル体操なの?
ダンベル体操(ダンベルエクササイズ)はダイエットに適しているとよく言われていますが、
ダンベル体操自体の消費カロリーはあまり高くありません。
たとえば、30分間の消費カロリーを比較すると、ダンベル体操で100〜150kcal、
本格的な筋トレで230kcal、軽いジョギングで345kcal。
では、なぜダンベル体操がダイエットに適していると言われているのでしょう?答えは基礎代謝が握っています。
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堂本光一
更新日:2008/05/16(Fri) 18:45 [修正・削除]
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| 兵庫県出身の男性アイドル・歌手・男優・タレント・作曲家・シンガーソングライターとして多彩な才能を持つ、堂本光一のポータルサイト。 |
山下智久
更新日:2008/05/16(Fri) 18:44 [修正・削除]
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| 千葉県出身のアイドル、山下智久のポータルサイト。連続ドラマ「クロサギ」や、その主題歌『抱いてセニョリータ』で有名な山下智久。 |
櫻井翔 男性タレント
更新日:2008/05/13(Tue) 23:41 [修正・削除]
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| 東京都港区出身の男性アイドル櫻井翔の情報サイト。音楽活動ではラップを担当し、櫻井翔自身が作詞を手がけているという、そんな櫻井翔のうんちく情報です。 |
岡田准一
更新日:2007/09/11(Tue) 03:43 [修正・削除]
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| 大阪出身の男性アイドル岡田准一の情報サイトです。突出したおでこが目立ち、日本人離れした顔立ちが特徴の岡田准一。そんな岡田准一の何でも情報を余すところなく公開します。 |
錦戸亮
更新日:2007/06/20(Wed) 10:44 [修正・削除]
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| 大阪出身のアイドル、錦戸亮のポータルサイト。男性アイドルグループNEWS及び関ジャニ∞のメンバーである錦戸亮。『1リットルの涙』で繊細な表情変化や涙の演技が評判になった錦戸亮。そんな彼の魅力に迫ります。 |
亀梨和也
更新日:2007/06/20(Wed) 10:43 [修正・削除]
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| 東京出身のタレント、亀梨和也のポータルサイトです。ジャニーズ事務所の6人組グループ・KAT-TUNのメンバーである、亀梨和也。CM高感度No1男優に選ばれている亀梨和也の、魅力にせまるります。 |
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