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ダンベル体操
ダンベル体操はダンベルを使ったダイエットエクササイズ。
本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
ダンベルで気になる部分をシェイプアップしましょう!
なぜダイエットにダンベル体操なの?
ダンベル体操(ダンベルエクササイズ)はダイエットに適しているとよく言われていますが、
ダンベル体操自体の消費カロリーはあまり高くありません。
たとえば、30分間の消費カロリーを比較すると、ダンベル体操で100〜150kcal、
本格的な筋トレで230kcal、軽いジョギングで345kcal。
では、なぜダンベル体操がダイエットに適していると言われているのでしょう?答えは基礎代謝が握っています。
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副都心線
更新日:2008/07/07(Mon) 12:56 [修正・削除]
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| 2008年開通した副都心線を、わかりやすく解説。副都心線開通により渋谷、池袋、新宿の移動が便利になります。当サイトはそんな東京メトロ副都心線に焦点を当てます。 |
温泉旅館
更新日:2007/12/20(Thu) 02:33 [修正・削除]
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| 全国各地の温泉旅館3000軒の比較・紹介サイトです。じゃらん・楽天トラベル・JTBなどを比較して温泉旅館を予約できます。草津温泉、有馬温泉、黒川温泉はじめ全国の温泉地500箇所の温泉旅館を紹介しています。 |
格安航空券
更新日:2007/12/20(Thu) 02:33 [修正・削除]
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| 全国各地発着格安航空券を取り扱っている人気サイトです。なんと全700コース以上の取扱いがあります。 往復格安航空券と宿泊券がセットとなった パッケージツアー がお奨めです。 |
ホテル予約
更新日:2007/12/20(Thu) 02:33 [修正・削除]
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| ホテルを比較して予約したい人のためのホテル予約ナビ「旅名人」。楽天トラベル、じゃらん、一休などホテル予約サイトを比較してホテルを予約できます。 |
日帰り温泉
更新日:2007/10/11(Thu) 10:52 [修正・削除]
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| 最近人気の日帰り温泉。都会でたまった疲れをサーッと落とせる日帰り温泉。宿泊の必要もないので、気軽に出かけられるし、料金も結構リーズナブル。 |
激安ホテル
更新日:2007/10/09(Tue) 11:42 [修正・削除]
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| サービス充実の激安ホテルをご紹介します。 |
スパリゾート
更新日:2007/10/04(Thu) 11:19 [修正・削除]
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| スパリゾートとは、温泉保養地のことで、日本では福島県いわき市のスパリゾートハワイアンズが有名です。楽しく遊べる温泉、スパリゾートのうんちく情報を紹介します。 |
パスポート
更新日:2007/09/30(Sun) 20:42 [修正・削除]
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| 海外に行くには必需品のパスポート。これがなければ外国にはいけません。このサイトではパスポートの申請方法をまとめてみました。これからパスポートを取ろうという人には必見のサイトです。 |
パスモ スイカ
更新日:2007/06/27(Wed) 04:41 [修正・削除]
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パスモとスイカの徹底比較。 関東のJR私鉄地下鉄の共通乗車券PASUMO(パスモ)。 非接触ICカードPASMO(パスモ)の裏も表も徹底的に解析します。 |
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