ダンベル体操 〜ダイエット情報 雑学サーチ >
ライフスタイル >
ダンベル体操
ダンベル体操はダンベルを使ったダイエットエクササイズ。
本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
ダンベルで気になる部分をシェイプアップしましょう！
なぜダイエットにダンベル体操なの？
ダンベル体操(ダンベルエクササイズ)はダイエットに適しているとよく言われていますが、
ダンベル体操自体の消費カロリーはあまり高くありません。
たとえば、30分間の消費カロリーを比較すると、ダンベル体操で100〜150kcal、
本格的な筋トレで230kcal、軽いジョギングで345kcal。
では、なぜダンベル体操がダイエットに適していると言われているのでしょう？答えは基礎代謝が握っています。
[カテゴリ別]： アクセスランキング
はおすすめランキング、 
は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。
41 - 46 ( 46 件中 ) [ ←前ページ / 1 2 3 / ]
ペルシャ
更新日：2007/08/31(Fri) 14:27 [修正・削除]
|
| 長毛種の猫というと、ペルシャが浮かぶ人は多いのではないでしょうか。長い毛が豪華で、「猫の王様」と呼ばれるように、プライドの高い猫というイメージがありますが、実際は人懐っこく陽気な面があるようです。 |
アリゲーター
更新日：2007/08/31(Fri) 14:26 [修正・削除]
|
| アリゲーターとクロコダイルはどのように違うのか？ といった疑問を持ったことはありませんか。ここではワニの中の一種アリゲーターについていろいろと紹介していきたいと思います。 |
ピラニア
更新日：2007/08/31(Fri) 14:26 [修正・削除]
|
| アマゾン川などに生息するカラシン目セルサラムスカ科セルサラムス亜科の肉食淡水魚の一種で、「アマゾンの人食い魚」と呼ばれ人を食べる危険な魚と言うイメージがあるピラニア。 |
ゴリラ
更新日：2007/08/31(Fri) 14:26 [修正・削除]
|
| ゴリラはサルの中でもヒトに近いチンパンジーの一種、ゴリラ属に属します。実際知能が高く、密林を好んで生活する上に住処を転々とするなど大変な用心深さを持っています。 |
かえる
更新日：2007/08/31(Fri) 14:26 [修正・削除]
|
| 「かえる」は両生類の中で1番種類が多く、世界には4800種類もの「かえる」が住んでいます。「かえる」は無尾目、つまりシッポのない両生類です。 |
金魚の病気
更新日：2007/08/31(Fri) 14:26 [修正・削除]
|
| 金魚の調子がいつもと違うな？と思うことがあります。金魚が元気になる確立も高くなります。病気から、時間はかかるけど根気良く治療することで治る病気もあります。 |
41 - 46 ( 46 件中 ) [ ←前ページ / 1 2 3 / ]
【その他のカテゴリ】[↑ページTOPへ]