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ダンベル体操
ダンベル体操はダンベルを使ったダイエットエクササイズ。
本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
ダンベルで気になる部分をシェイプアップしましょう！
なぜダイエットにダンベル体操なの？
ダンベル体操(ダンベルエクササイズ)はダイエットに適しているとよく言われていますが、
ダンベル体操自体の消費カロリーはあまり高くありません。
たとえば、30分間の消費カロリーを比較すると、ダンベル体操で100〜150kcal、
本格的な筋トレで230kcal、軽いジョギングで345kcal。
では、なぜダンベル体操がダイエットに適していると言われているのでしょう？答えは基礎代謝が握っています。
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ピカソ
更新日：2007/08/31(Fri) 14:28 [修正・削除]
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| ピカソは20世紀の画家ですが、近代絵画を語る上ではずせない画家です。「知っている有名な画家は？」と聞かれたら多くの人が「ピカソかゴッホ」と答えるくらい有名な画家です。 |
セザンヌ
更新日：2007/08/31(Fri) 14:28 [修正・削除]
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| 印象派の画家でありながら、『近代絵画の父』と呼ばれているセザンヌはどんな画家だったのでしょうか。彼が描いた絵からだと、セザンヌの性格はちょっと想像がつかないかもしれません。 |
絵画
更新日：2007/08/31(Fri) 14:28 [修正・削除]
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| 絵画とは「絵」のことで、キャンバスや紙などに描かれるものです。どちらかというと『絵画』とよばれるものは芸術・美術として見られることが多いですね。 |
デッサン
更新日：2007/08/31(Fri) 14:28 [修正・削除]
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| 皆さんはデッサンを一度は経験したことがありますよね。義務教育の美術の時間でデッサンをしたことがあると思います。デッサンとは下絵のことをいいます。 |
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