ダンベル体操 〜ダイエット情報 雑学サーチ >
サーチエンジン >
ダンベル体操
ダンベル体操はダンベルを使ったダイエットエクササイズ。
本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
ダンベルで気になる部分をシェイプアップしましょう！
なぜダイエットにダンベル体操なの？
ダンベル体操(ダンベルエクササイズ)はダイエットに適しているとよく言われていますが、
ダンベル体操自体の消費カロリーはあまり高くありません。
たとえば、30分間の消費カロリーを比較すると、ダンベル体操で100〜150kcal、
本格的な筋トレで230kcal、軽いジョギングで345kcal。
では、なぜダンベル体操がダイエットに適していると言われているのでしょう？答えは基礎代謝が握っています。
[カテゴリ別]： アクセスランキング
はおすすめランキング、 
は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。
1 - 7 ( 7 件中 )
圧力鍋
更新日：2007/10/20(Sat) 11:25 [修正・削除]
|
| 圧力鍋を使うと調理時間がぐ〜んと短縮されて、しかも美味しく作ることができます。このサイトでは圧力鍋の種類から使い方まで、圧力鍋のいろんな便利情報を集めました。 |
ルクルーゼ
更新日：2007/10/14(Sun) 10:52 [修正・削除]
|
| ルクルーゼは、フランスで生まれたホーロー鍋。ルクルーゼは機能性の高さやオシャレなデザインで雑貨やインテリア好きにも大人気のお鍋です。 |
蒸しパン
更新日：2007/08/31(Fri) 14:27 [修正・削除]
|
| コンビニやスーパーでも良く見掛けられる菓子パンの１種、ふんわり柔らかい食感が非常に魅力的。元々家庭でも作られる事が多く、特に最近では手軽に作れる様になりました。 |
ぶりの照り焼き
更新日：2007/08/31(Fri) 14:27 [修正・削除]
|
| ぶり（鰤）は、スズキ目アジ科ブリ属の魚です。ブリ料理の定番は色々ありますが、レシピで人気なのは、「ぶりの照り焼き」「ぶり大根」など和食の定番メニューです。 |
お取寄スイーツ
更新日：2007/08/31(Fri) 14:27 [修正・削除]
|
| お取寄スイーツとは、全国どこでも送料を払えば、自宅まで届けてもらえるという、甘いもの好きにはたまらないサービスです。「お取寄スイーツ」について、タメになる情報を集めてみました |
そうめん
更新日：2007/08/31(Fri) 14:27 [修正・削除]
|
| 暑い夏が近づいてくると、食べたくなるのが「そうめん」ですよね♪夏バテして食欲がないときでも、「そうめん」ならツルツルッと食べることができますよね。 |
黒ウーロン茶
更新日：2007/08/31(Fri) 14:26 [修正・削除]
|
| ウーロン茶は、「余計な油を外に出す、健康的なお茶」です。黒ウーロン茶はこの作用がさらにアップしたと脚光を浴びています。ここでは黒ウーロン茶も、おなじみのウーロン茶もまとめて紹介してみます。 |
1 - 7 ( 7 件中 )
【その他のカテゴリ】[↑ページTOPへ]